bez tluszczu

[...] kurczaka dalej bede podtrzymawal swoje zdanie. gotowane mieso kurczaka ma duzo bialka, oraz bardzo latwo przyswajalne jest przez nasz zoladek. nie powiedzialem ze karczek czy schab jest zly. jesli bedziesz smazyl to polecam bez dodatku tluszczu ( patelnia z teflonem badz papirus ) albo z uzyciem oliwy. ciesze sie ze poruszylem dyskusje.

LOOOL Same suple nic Ci kolego nie dadzą bez dobrej diety oraz treningu Suple to tylko i wyłącznie dodatek i uzupełnienie diety, a stosuje sie je tylko wtedy kiedy dietę i trening masz już ułożona,stosujesz ją już kilka tygodni dalej i już ciężko idzie wtedy sie przydają:) Także, jeśli zależy Ci na zrzuceniu tego tłuszczu to proponuje abyś ułożył [...]

Cukry źle wpływają na stan włosów, a ja walczę z łysieniem. Ale jestem też bardzo chudy i wiem że bez węgli nie przytyję, dlatego zamierzam w 3/4 miesiące zrobić ponad 10 kg( nieważne czy mięśni czy tłuszczu), a potem bardzo mocno ograniczyć węglowodany. Tylko właśnie nie wiem, czy jak je ograniczę, to- nawet dostarczając organizmowi tyle kalorii [...]

[...] delikatna nadwyzka kaloryczna, do tego zadbasz o odpowiednia ilosc cardio i trening silowy to w ten sposob spowolnisz przyrost tkanki tluszczowej, ale ona tak czy siak sie pojawi. nie ma mozliwosci robic masy bez nalozenia na siebie jakiejs tam ilosci tluszczu. pytanie ile, ale to juz bedzie zalezec od ogolnego przeprowadzenia okresu masowego :-)

Bez przesady to co piszecie nie dotyczy wszystkich Nie licząc zdrowia to ja mam w miarę szybki metabolizm i nie ograniczam raczej tłuszczów i mi się nie odkłada Pewnie przyjdzie taki czas, że mi się metabolizm zwolni i będę musiał zacząć ograniczać spożycie tłuszczu, ale póki co jem na zapas hehe Pozdro

[...] Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki. btw. przybieranie na masie bez łapania niewielkich ilości tłuszczu w wypadku amatorskiej kulturystyki jest mrzonką - zapomnij o tym narazie.

Jeśli dowale więcej białka będzie możliwość spalenia tłuszczu bez redukcji mięsnia?

[...] poszczegolnych skladnikow -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8. TRENING: 4razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu bez utraty miesa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. [...]

DIETA: praktycznie to jem prawie wszystko trudno mi wyliczac ilosci poszczegolnych skladnikow . TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia CEL CYKLU: redukcja tłuszczu bez utraty miesa brak słów..... zabierz się za ułożenie diety, bo z takim podejściem do odżywiania i z tendencją do tycia nigdy się na niczym nie zredukujesz

clen da bardzo duzo w celu spalenia tluszczu. tu nam bardziej chozi o to czy bez niego sie nie obejdzie. wystarczy pomyslec

[...] Płatki owsiane 40g /B5 /T3/ W25/146kcal 3 Banan 150g /B2 /T0/ W33/143kcal 4 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g /B43 /T3/ W0/198kcal Ryż brązowy 100g /B9 /T1/ W75/349kcal Sos meksykanski lowicz 150g /B3 [...]

Bery89 Brzuch podkreślisz bez diety samym a6w - wiem, bo sprawdzałem. Nie zgubisz tłuszczu robiąc A6W - o, tak to bym się zgodził.

[...] - to pięć/godzin postu przy jednoczesnej aktywności fizycznej narazi cię na utratę masy mięśniowej - dodaj do tego jeszcze te kilka godzin snu i bedzie klops - połowa dnia bez jedzenia, twoj metabolizm będzie powolny niczym tok rozumowania ludzi z Samoobrony. Ja najlepsze efekty osiągnąlem jedząc osiem posiłków dziennie - jednak wieczorem [...]

Nie mówiłem o tricepsie, tylko o udach, pośladkach i brzuchu, bo tam się odkłada najwięcej tłuszczu. I nie zrobisz tego bez odpowiednio ustawionej diety i treningu. Dieta: http://www.sfd.pl/-t527693.html Trening: http://www.sfd.pl/-t474855.html Przeniosę Ci temat do odchudzania, bo tam dostaniesz więcej wskazówek.

Multipower Multimineral Kapsułki zawierające składniki mineralne (makro- i mikroelementy), stanowiące niezwykle istotne wspomaganie procesów biochemicznych podczas wysiłku fizycznego. Są to pierwiastki nieorganiczne, których organizm człowieka nie potrafi syntetyzować. Są one jednak niezbędne naszemu organizmowi do utrzymania prawidłowych [...]

[...] w kawalkach. na koniec smazenia przecier pomidorowy. do tego 100g makaronu. wszystko z przyprawami. makaron robi sie czerwony a calosc wyglada jak salatka z makaronem tylko bez warzyw. czasami dorzucam papryke, pieczarki itp. laduje to do pojemnika na zywnosc. firma chyba rubbermaid czy jakos tak. w szkole odpalam i jest git. na poczatku troche [...]

[...] nie sprzyja budowaniu masy. Jeśli dieta jest na tip top i ustawiłeś lekki dodatni bilans to nie powinienes sie szybko zalać. Możesz dodać lajtowe aeroby po treningu, ale bez przesady. Masa to masa, nie da sie ladnie rosnąć i jednocześnie nie łapać grama tłuszczu. PS. Jeśli ćwiczysz od 2 miesięcy to powinieneś rosnąć podczas samego patrzenia [...]

[...] moze niektore drobiazgowe i banalne, ale nie zaszkodzi spytac: 1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten [...]

1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej [...]

- nie ma czego takiego jak zamiana tluszczu na miesni - bez diety tez za duzo nie zrobisz w kwesti redukcji pozdro